◆ [その他]日本人の睡眠時間は世界一短い

インターネットで調査した結果、そうだったそうです。納得できちゃいました。

スラッシュドットジャパン「睡眠時間が最短なのは日本人」

http://slashdot.jp/article.pl?sid=05/03/11/0743212

上記ページではいろいろな分析や豆知識が投稿されていました。抜粋します。

気候との関連

• 上位にランクインしてる国は、みんな暖かい or 暑い国である。
• 沖縄に出張に行って現地の方と仕事した時、あまりにもの宵っ張りぶりにびっくりした。

ちなみに昔の日本は

• 1960 年の平均では、曜日にかかわらず朝 6 時に起床し夜 22 時に就寝していたらしい。

では日本国内で一番寝ていないのは誰？

• 男性では神奈川県らしい。その原因は通勤時間の長さだろうとのこと。

仕事のやり方

• 労働時間を国際比較した調査によると、下記のような感じ。
  • 日本は皆に合わせて働き過ぎ
  • 欧州は皆に合わせて働かない
  • 米国は他人なんか知ったこっちゃない

テレビとの関係

• CSやCATVの台頭と、HDDビデオレコーダの普及は、確実に睡眠時間を減らしていると思う。
  • リアルタイムでTVの前に張り付かずに済むコトよりも、録画がどんどん溜まってって追いかけられるように視聴消費で夜が遅くなる影響の方が強いです自分。

→ ちなみに僕の場合まったく逆。HDD レコーダのおかげで深夜番組を録画しやすくなり、睡眠時間が増えました。それに HDD レコーダだと時短再生ができるので、視聴時間も短縮できてますます便利。つまり時間を有効に使える（テレビのタイムテーブルに縛られず、自分の裁量で視聴時間帯をコントロールできる）ようになったということで、とても助かってます。まあ僕の場合そもそもテレビ見る量が少ないのですけどね。

寿命との関係

• これで平均寿命が世界一なのだからたいしたものだよ日本人
  • たくさん眠ったほうが絶対長生きするように思いますよねぇ。
  • 睡眠時間を削って仕事していると、そのまま寿命を削っているような錯覚におちいりませんか？
• 現在、平均寿命世界一を体現している80歳や90歳や100歳の方々は、ひょっとして若い頃に睡眠時間が長くて健康だったのでは？

病気との関係

• 最近は睡眠障害も問題になっている。
  • 大人は睡眠障害による鬱症状の増加とかが問題になってるけど、子供だと、さらに成長障害の問題も出てるという話もあったっけ。

参考「あなたの眠り、本当に大丈夫？」

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000708.html

• 理想の睡眠時間については諸説紛々で、どれを信じて良いやらさっぱりわからない。ただ最低でもこれだけは確保しておけという一線はあるようだ。
  • 産業医面談での先生の話や、長年かかっている心療内科の先生の小言によれば、「平均5時間」がその一線らしい。このラインを切ると心疾患や脳疾患の罹患リスクがぐんと高まり、いわゆる過労死にもつながるのだそうで。

オチ

• この調査はインターネット上で行われました。ですので、比較的余暇のあるインターネットユーザの睡眠時間と言えます。
• ゲイツさんや、うちのおばあちゃんは入っていません。