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子供の頃、父親か母親のどちらかに、肉離れって何？と尋ねたら、返ってきた答えはこうだった。
筋肉の、骨にくっついている部分が、骨から外れること
そうなのか、と思って、今日まで 30 年近く過ごしてきた。
が、先ほど下記サイトで肉離れについて理解を正しくした。僕が子供の頃に得ていた知識は誤りだった。
英語ではmuscle strainといい、 少しペダンチックな言い方をすると筋挫傷って言います。 筋肉が強く伸び縮みしたときに、 その力が強すぎて筋肉間の組織や筋肉そのものが 部分的に切れてしまうケガです。 筋肉が完全に切れるのは筋断裂と呼ばれ、肉離れとは区別します。
フットサルなど、体に負荷のかかる運動をやると、非常に細い部分ではありますが、筋肉間の組織が切れます。痛みは伴わないのですが。<br>これを修復するには、運動後に１００％のジュースなどを飲むのが効果的です。<br>つまり、肉離れほどではなくても、みなさん細かな組織が切れているということですね。
いいことを聞きました。ありがとうございます。<br>さっそく次回フットサル後は、ビールではなく100%ジュースにしてみようと思います。でもいつもの打ち上げ場所には果汁ジュースが置いてあるかどうか（笑）。