非常に有益な豆知識をありがとう。既にその時間には床に就くようにはしているけど、「それが効果的」という知識があるとさらに効果が上がるような気がする（影響されやすいたちなので）。<br>関係ないけど最近ここにアクセスしようとするとかなり重いです（数分かかる）。携帯だとすぐなんだけど。ひょっとしてこっちの環境のせいかな？だとしたらごめん。

> （数分かかる）<br>当方は、瞬殺ちがった瞬接、アロンアルファーってカンジです。<br><br>大きな会社の社長さんって、２２時ー４時の睡眠をとっている人がけっこういるようですね。で、６時から仕事らしいです。<br><br>ワタシもよく２２時に寝ますが、起きるのは７時。（笑）<br>ただの寝過ぎ。（反省）

＞よしてるくん<br>うーん、ウチも接続は快調だなあ。あ、でも右下にある「愛読ブログリスト」の表示には確かに時間がかかることが多い。よしてるくんが使っているブラウザが、ページ全体を読み込んでから一気に表示、という仕組みだとしたら、表示に数分かかるというのはありえるかも。<br><br>＞こりぃさん<br>僕もよく寝坊するんですが、休日だとなぜか自然に早起きしてしまうんですよこれが。どうやら金曜夜にメラトニンがよく出ているみたいです（笑）。

こりぃさんはすぐつながるそうだし、私も会社からだとあっさりつながったので自宅PCサイドの問題ですね。失礼しました。ブラウザの設定も含めて見直してみるね。<br>大会社の社長といえば、たしかキヤノンの御手洗社長が分割睡眠でリフレッシュしているとか、ナムコの中村会長は夕方1回寝てからまた仕事をするとかいう記事を読んだことが（検索したけど見つからなかった）。いろんな睡眠のとり方があるもんです。

睡眠のゴールデンタイムですが、これは相当な個人差がありますよね。５年ほど前、人間の持つ体内時計が刻む１日周期のリズム「サーカディアン・リズム」について調べたことがあります。体温や血圧の１日の変化は人によって大きく異なるので、実は、薬がよく効くタイミングや副作用の少ないタイミングも、人によって異なるそうです。なので、「１日３回食後」といった画一的な服用基準は見直されつつある、と聞きました。一方で、薬の服用によって体内時計が乱れることもあるとか。

＞けんごさん<br>> 休日だとなぜか自然に早起きしてしまうんですよこれが。<br>今、私のとって休日のありがたみがないので、これはなくなりました。（笑）<br>そのかわり、コドモがそうなっています。<br><br>＞よしてるさん<br>> キヤノンの御手洗社長が分割睡眠でリフレッシュしているとか、<br>これは、日経の記事で読みました。webでもあるのかな。

＞おおおさん<br>体内時計ネタ面白かったです。ブラックジャックでもこれをネタにしたやつがあったなあ。<br><br>ところでキヤノン。特徴的なスペル（日本語名なのに（笑））ですが、一般的にはやっぱり「キャノン」と発音されますよねえ。改名してくれたらいいのになー（笑）。