興味深いのは、グラフで体脂肪の振れ幅が大きく見えるなあ，と思ったが、これは単に目盛りが狭いからだよね。<br>仕事上、体重と何か傾向として相関があると面白いなあっておもったの。体重の後、体脂肪が下がるとか、その逆とかさ。昔は体重がすべての印だったけど、体脂肪とか、特にメタボさんの指標としてウエストサイズは有効やろなあと思ったです。これは男の人が顕著だけど。

す、素晴らしい！！<br>努力がしっかり表れてますなぁ…｡見習いたい。

アキちゃん、体脂肪率はホントに数値の変動激しいです。機器の精度と測定条件の不一致が原因かな。だから本当はなるべく条件を揃えて定点観測したほうがいいんだと思う。「毎日8時、しかも摂食前に」とかね。俺はめんどくさいから好きなときに測ることにしちゃってるけど。ちなみに一番測定に向いているのは風呂上がったあとらしい。<br><br>なおそれを抜いても傾向があります。起床時に測ると異常に高い。体重が少ない（減った）ときは体脂肪率は増える。など。後者はなんとなく説明がつきそう。日々の体重変化って水分含有量の変化とほぼイコール（つまり脂肪量は不変）だろうから、水分が減れば体脂肪率は相対的に増加する、という仕組みかなと思ってます。<br><br>で、気になったので脂肪の重さを算出したら興味深い結果が出ました。エントリ書いたのでよかったらご覧ください〜。<br><br>yui さん、俺も楽しめなかったらやっぱりダイエットはできていないと思う。苦しんで無理して痩せるくらいなら、好きなものをおいしく食べているほうが本当に幸せかも、と思うな〜。<br>だから、無理はしなくてもいいと思うよー。…その間に俺は先を急がせていただくぜ！（笑）

データのぎざぎざ（スパイク）ですが，これは測定条件をかなり厳密にそろえないと解消できないと思います．<br>大事なのは，トレンドですね．確実に右下がりですので，そこだけみてればいいと思います．<br><br>かなりきれいなトレンドがでてますので，回帰式とか算出できそうです．<br>回帰式でなにがわかるかというと，今のダイエットメニューを続けるといつまでに何キロまで下がるかとか，逆に何キロまで底を打つとかですね．<br>それ以上下げるには別の手を打つ必要があるとか，戦略もたてられそうです．<br><br>楽しそう．おれもデータとるかな．（笑）

そうですね、僕もトレンドを見るようにしていました。<br>そうしているうちに、ダイエット持続の秘訣の一つは、<br>日々のデータに一喜一憂しないことだと思いました。<br>しかし僕は短気な面があるのですが、よくもまあギザギザに囚われずにいられたなと、妙な感心を覚えます。<br>短気な僕のダイエットパラドクス。<br>こんばんは。佐野元春です。

ぎざぎざにとらわれない？データを得るまでに，ある程度の時間軸が必要なわけですから，そこまでがんばる・継続する努力が必要ですね．<br>目に見えるところまでくるとがんばれますが，フツーはその前にぎざぎざでイヤになるという．（笑）<br><br>ワタシも5kg落とすのに2年．そこから2kg落とすのに2年かかりました．<br>カラダを触ったカンジでは，まだ1kgは落ちるはず．（笑）<br><br>「筋肉のよろいは，薄皮を貼付けるようにして作るものです．」<br>愛してま〜す．棚橋弘至です．<br><br>（ちょっと違う）